اهرم رنج و لذت:

اهرم رنج و لذت همیشه در زندگی با ماست. انسان هر کاری انجام میدهد بخاطر فرار از یک رنج و رسیدن به یک لذت انجام میدهد، حتی برای خوردن غذا یا آشامیدن یک لیوان آب هم اینکار را انجام میدهد.

خانم هائی که برای رسیدن به زیبائی حاضرند هر نوع درد و رنجی را تجمل کنند . برای این خانمها رسیدن به زیبائی لذت بخشه و نرسیدن به آن رنج آوره و برای آنها اهرم رنج و لذت در مغزشان اینطور تعریف شده است.

هر چیزی که برای مغز لذت بخش باشه سراغش میرود . برای یک نفر سیگار کشیدن لذت بخشه و برای دیگری سیگار نکشیدن لذت بخشه. برای یک نفر ورزش کردن و رسیدن به وزن ایده آل لذت بخشه و برای دیگری ورزش نکردن لذت بخشه. برای یکی درس خواندن و رسیدن به هدفش لذت بخشه و همین برای یک نفر دیگر رنج آوره. برای یک نفر پس انداز کردن رنج اوره و پول خرج کردن لذت بخشه و برای یک نفر دیگر پس انداز کردن پول تا مبلغ معینی لذت بخشه.  ….

برای دستیابی به خواسته خود باید عواملی را که مانع از اقدام شما می شوند شناسائی کنید. اقدام نکردن سخت تر از انجام کار می باشد. چطور می توانید از این شیوه برای تغییر زندگی تان استفاده کنید؟

پس همیشه از خود بپرسید : اگر این کار را انجام ندهم، چه عواقبی در انتظار من خواهد بود؟ ناراحتی می تواند دوست شما باشد به شرطی که از آن بطور موثر استفاده کنید.

آیا هنگامی که می خواهید احساس بهتری داشته باشید تلویزیون تماشا می کنید؟ سیگار می کشید؟ استراحت می کنید؟

شیوه بهتر دوری از رنج و دستیابی به لذت در زندگی تان چیست؟

ترس از شکست برای برخی از افراد بیشتر از موفقیت است. بیشتر افراد در تلاشند تا آنچه دارند را حفظ کنند و برای تحقق رویاهایشان خود را به مخاطره نیندازند.

زندگی ایثار گرانه مادر ترازا با همدردی با دیگران سپری شد و این احساس او باعث کمک به هر شخص غمگینی شد. تسکین آلام دیگران برای او نهایت شادی و خوشحالی بود.

احساسات متناقض در خود اخلالی فرد دخیل است و این احساسات لذت و موفقیت یک شخص را محدود می کند. اگر خودتان را در موقعیتی یافتید که دو گام به جلو و یک گام به عقب بر میدارید، همواره بدین دلیل است که احساسات متناقض دارید و به عبارت دیگر در راه تحقق هدفتان همزمان احساس رنج و لذت دارید.

بجای اینکه درمانده شوید از رنج به عنوان نیرومندترین عامل کمک کننده به خود استفاده کنید. در مورد آنچه در گذشته و حال تجربه کرده اید فکر کنید. رنج را با تمام وجود احساس کنید به نحوی که سرانجام باعث شود اقدامی برای رفع آن انجام دهید.

چطور از این دو اهرم ( اهرم رنج و لذت ) در جهت موفقیت خودمان استفاده کنیم؟

برای اینکار میتوانیم ذهنمان را فریب بدیم و از روش تلقین استفاده کنیم و با اینکار متوجه اش کنیم که رسیدن به موفقیت لذت بخشه و نرسیدن به آن به معنی رنج و عذاب هست. زمانیکه مغز این را پذیرفت دیگر در مقابل کاری که انجام میدهیم مقاومت و اعتراض نشان نمی دهد و براش لذت بخش خواهد بود.

آدمهای موفق توانسته اند این دو اهرم یعنی اهرم رنج و لذت را کنترل کنند یعنی اون چیزی که درسته و خواسته شان هست را  برای خودشان لذت بخش کرده اند و اون چیزی که برایشان ضرره و درست نیست را رنج آور کرده اند.

راه حل استفاده از اهرم رنج و لذت :

قدم اول اینکه اگر موفق شویم چه اتفاقات خوبی برامون می افته؟ و اون نقطه طلائی را از الان ببینیم.

اگر می خواهی انرژی و قدرت بگیری باید خودتو در حالتی ببینی که ثروتمند شده ای و نتیجه لازم را گرفته ای و از این انرژی استفاده کنی برای حرکتهای بزرگ و بزرگتر.

اما اگر نتوانی موفقیت و قله را ببینی خیلی زود وقتی به اولین مشکلی که برسی زود ناامید خواهی شد.

پس تصویر نهائی موفقیت را همیشه و هر روز باید بتوانی در ذهنت مرور کنی و ببینی. هرگز نباید بزاری این تصویر از ذهنت فراموش شود. اگر این تصویر را ببینی انرژی برای حرکت کردن داری. اما اگر این تصویر را نبینی یواش یواش ناامید میشوی.

اکثرا دیدید افرادی که مثلا به یک کلاس ثبت نام می کنند و کلی کتاب و سی دی و فایل و … تهیه می کنند و در چند ماه اول خیلی هیجان و لذت دارند و به موقع کلاس می روند و مطالعه می کنند . ولی بعد از چند ماه بعد بی انگیزه می شوند و رنج می برند و روحیه لازم را برای ادامه مسیر ندارند.

پس قدم اول اینکه خودت را در اوج ببینی و هر روز به خواسته هات فکر کنی و احساسش کنی ، یعنی خانه مورد علاقه ات را خریدی، ماشین مورد علاقه ات را خریدی، شرکت مورد علاقه ات را داری، و می بینی که پولت برات کار می کنه و نگران هیچ چیزی نیستی.

هدف اصلی اهرم رنج و لذت ، ایجاد و یا ترک یک عادت، همچنین حفظ کردن انگیزه برای رسیدن به موفقیته و انگیزه عامل بسیار مهمی در رسیدن به خواسته هایمان هست.

مثال عملی برای استفاده از اهرم رنج و لذت :

یک هدفی برای خودت تعیین کن و بنویس: مثل کاهش وزن ، افزایش درآمد، پیدا کردن شغل مورد نظر، قبولی در کنکور و رشته مورد علاقه، …

بعد یک تی بکش و در یک طرف آن بنویس لذت و در طرف مقابل آن بنویس رنج.

سپس در طرفی که لذت نوشته ای ، در زیر آن بنویس:

وقتی به این هدفت برسی به چه لذتهای بزرگی خواهی رسید و چقدر موفق تر خواهی شد تا ازش استقبال کند و بخواهد بهش برسد و هر تلاشی که نیازه براش انجام بده و اعتراضی نکند.

سعی کن کمی هم بزرگنمائی کنی تا برات لذت بخش تر شود.

زیر اهرم رنج هم بنویس :

وقتی به اون هدفت نرسی چه رنج ها و عذابهای بزرگی را خواهی دید و چه مشکلاتی سرت خواهد آمد.

باز در نوشتن این مورد می توانی بزرگنمائی کنی و مشکلات را بزرگ و بزرگتر برای ذهنت کنی تا براش عذاب آورتر بشه و ازش فرار کنه .

مثلا اگر هدفت درس خوندن باشه باید با استفاده از اهرم رنج و لذت ، درس خوندن را مترادف کنی با لذت، پیشرفت، موفقیت، ثروت، شادی، رشد، آرامش ، رفاه،  شخصیت، احترام، اعتبار، با فهم و شعور، دانا، گرفتن تصمیمات درست، …

و درس نخوندن را مترادف کنی با : رنج، عقب موندن، فقیر شدن، مریضی، بدبختی، دردسر، بی کس شدن، بی اعتنائی، اهمیت ندادن، آدم حساب نکردن، از آرزوها ماندن، حسرت خوردن، تصمیم نگرفتن، هوائی،  …

تصور کنید 5 سال دیگه هست ،در صورتی که موفق و ثروتمند شوید زندگی ات در هر کدام از جنبه های زیر چه بهبودی و تغییری خواهد داشت؟

روابط؟ شغل؟ خانواده؟ سلامتی؟ تفریح؟ روحیه؟ پولی و مالی؟